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老年人要学会自我调控---顺口溜
楼主

人老莫怕老,幸福自己找。
如今百岁老人已不少,只因今天社会好,北京有位老前辈,宋老已是102岁,生活正常有条理,坚持锻炼好身体。
人生规律都一样,自我调控要得当,多想开,少忧虑。
多找乐趣,少生气,多动脑,看书报,少痴呆,长知识,遇到烦恼心宽广,难度可以调控的,不计较,顾大局,多坚强,挺住气,儿女大了由他去,家务琐事常见的,不要多去管闲事,不寂寞,多做事(家务)健身操,广场舞,都适宜。
讲卫生,身体好,每周至少泡个澡,无事干,马路转,乘公交,外面看。
逛大街,逛超市,哪里热闹哪里去,人生有酒需当醉,喝酒过量也不对,喝点小酒聊聊天,看看电视上上网,一觉睡到大天亮。
心态好,精神好,能吃能喝疾病少,乐观主义很重要,每天至少有“三笑”。
小事小非少过问,国家大事要关心。
共祝愿:祖国繁荣富强一年更比一年好,十四亿人民满怀心喜齐欢笑!


退休职工:于光、齐映,於六安市云河湾
2019.11.28  
农历十一月三日

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